Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2014
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82 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1635 kcal
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Fett: 50,27g | Eiw: 69,20g | Kohlh: 203,08g.
Frühstück: Hörnchen, Getoastetes Weißbrot, Sontner Frucht auf Joghurt Pfirsich-Maracuja, Gletscherkrone Activ Müsli Schoko, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker, Nutella Nutella, Marmelade, Frischkäse. Mittagessen: Milka Caramel Mandel, Knorr Deftiger Erbseneintopf mit Speck. Abendessen: Fettarme Milch, Apotheke Sanform, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Snacks/Sonstiges: Desira Fettarmer Frucht Joghurt Himbeere, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). mehr...
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2622 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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