Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2021
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60,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1078 kcal
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Fett: 39,43g | Eiw: 60,48g | Kohlh: 125,50g.
Frühstück: Haferflocken (Gekocht), Alesto Kalifornische Walnusskerne, Honig, Milbona Skyr Pur. Mittagessen: Pflaumen, Mehrkornbrot, Aldi Kochschinken, Lindenhof Gouda, Gekochtes Ei. Abendessen: Aldi Flammkuchen. mehr...
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3156 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 32 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 48 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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eva.ma.123's Gewichtsverlauf
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