Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2021
|
59,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1125 kcal
|
Fett: 30,52g | Eiw: 60,99g | Kohlh: 151,86g.
Mittagessen: Golden Toast High Protein Toast, Aldi Kochschinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Passierte Tomaten, Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Alnatura Rote Linsen. Abendessen: Möhren, Rinderhackfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
|
|
2735 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 24 Minuten, Hausarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 6 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
eva.ma.123's Gewichtsverlauf
|