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Guten Morgen zusammen 🌺
Elternabend überstanden, ging über 2 Stunden 🙄
Gewicht gehalten 👌 Fazit für September minus 1,8 kg abgenommen. Da geht noch mehr 💪 Oktober wird in Angriff genommen und Sport wird wieder aufgenommen, diesen Monat hab ich es schweifen lassen.
Kommt gut durch den Donnerstag, das Wochenende ist in Sichtweite 🌺
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66,8 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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1378 kcal
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Fett: 30,39g | Eiw: 40,17g | Kohlh: 228,97g.
Frühstück: Kohlrabi, Kräutertee, Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Özyörem Pastirma, Lieken Urkorn Kraftklotz, Netto Snack-Gurken. Mittagessen: Trauben, McDonald's Pommes Frites (Klein). Abendessen: Spaghetti, Özyörem Pastirma, Tafelbrötchen, Lieken Urkorn Kraftklotz, Lidl Choco Duo. Snacks/Sonstiges: Kinder Paradiso , Weiss Contrella Lebkuchen, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). mehr...
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konstantes Gewicht
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