Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2021
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69,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
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1799 kcal
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Fett: 66,95g | Eiw: 72,45g | Kohlh: 234,64g.
Frühstück: Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt, Honey, Coffee with Cream, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Mittagessen: Eat Smart Homestyle Ranch Salad Kit, Lean Cuisine Culinary Collection Deep Dish Spinach & Mushroom Pizza. Abendessen: Roasted Potato, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Great Value Sharp Cheddar Cheese, Birds Eye Three Cheese Ziti. Snacks/Sonstiges: Aunt Sally's Original Praline, Peter Paul Almond Joy (Snack Size), Hershey's Milk Chocolate (Fun Size). mehr...
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2482 kcal
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Bewegung:
HIIT - 24 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 56 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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