Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2014
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80,6 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2084 kcal
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Fett: 84,99g | Eiw: 67,26g | Kohlh: 237,05g.
Frühstück: Gletscherkrone Activ Müsli Schoko, Sontner Frucht auf Joghurt Pfirsich-Maracuja, Getoastetes Weißbrot, Frischkäse, Marmelade, Nutella Nutella, Zucker, Nippon Nippon, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Hörnchen, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot. Mittagessen: Milka Caramel Mandel, Coppenrath & Wiese Torteletts, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Friedrichs Forellen Filets Wacholder geräuchert. Abendessen: REWE Leberwurst, Apotheke Sanform, Fettarme Milch. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Landbäckerei Weizenmischbrot, Nestle Yes Cacao. mehr...
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2571 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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