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BMI値18..7
体脂肪率23.5
筋肉量31.20
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43,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
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1136 kcal
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Fett: 32,30g | Eiw: 106,30g | Kohlh: 112,92g.
Frühstück: ゴルゴンゾーラチーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, 酢, トマト, キャベツ. Mittagessen: セブンイレブン もち麦もっちり！あじと大葉のおむすび, Sartori Grated Parmesan Cheese, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, セブンイレブン 卵とだしにこだわった茶碗蒸し. Abendessen: ヨコオデイリーフーズ 糖質0麺 中華麺風, ミツカン 焼きあごだし鍋つゆ, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, ライフ 糸こんにゃく, 真鯛, 寿陸かまぼこ のどぐろ入りちくわ, もやし. Snacks/Sonstiges: 株式会社ネイチャーラボ クレバープロテイン ビターチョコレート. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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