Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2014
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81,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2322 kcal
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Fett: 88,72g | Eiw: 69,26g | Kohlh: 289,77g.
Frühstück: Obstkuchen, Sontner Frucht auf Joghurt Pfirsich-Maracuja, Getoastetes Weißbrot, Frischkäse, Marmelade, Nutella Nutella, Zucker, Nippon Nippon, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Hörnchen. Mittagessen: Milka Caramel, Zott Sahne Joghurt Erdbeer Panna Cotta, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Erdbeeren, Rote Paprika, Olivenöl, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Reis (Gekocht). Abendessen: Frankenstolz Roggen Mischbrot, Salami, REWE Leberwurst, Margarine, Roggen Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Milfina Milch 1,5% Fett, Apotheke Sanform. mehr...
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2460 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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