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Guten Morgen ihr Lieben 🌺
Komisch seit ich mich sportlich nicht tätige gehen die Kilos runter 😅🤷♀️ Kinder immernoch krank 😩 immernoch wenig Schlaf 🥱. Die Hälfte ist fast geschafft von der Woche.
Kommt gut durch den Mittwoch 🌺
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66,7 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
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1300 kcal
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Fett: 29,82g | Eiw: 38,01g | Kohlh: 215,49g.
Frühstück: Grandessa Erdbeermarmelade, Kohlrabi, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Erdnussbutter, Kräutertee, Gekochtes Ei, Netto Snack-Gurken, Lieken Urkorn Kraftklotz, Kirschtomaten. Mittagessen: Kirschtomaten, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Laugenbrezeln. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Öncü Domates Salcasi, Reis Pilaw, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen). Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch und Zucker, Sondey Schoko Sticks, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Die auch einen schönsten Mittwoch. Wenn ich Sport mache, wie Kreistraining eine halbe Stunde und das 4 mal in der Woche, nehme ich, wenn genau das esse, über 3 bis 5 kg zu.
22 Sep 21 vom Mitglied: Hoffi2102
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@sabine ja das kann sein, stimmt.
@hoffi Dankeschön. Gut zu wissen. Das wird dann so sein, wobei ich die sportliche Tätigkeit schnell wieder aufnehmen möchte ☺️
22 Sep 21 vom Mitglied: elifs1988
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Guten Morgen meine Liebe, wünsche euch beste Gesundheit und fühl dich ganz doll gedrückt.... 🍀💐
22 Sep 21 vom Mitglied: evamartina
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ist bei mir auch so... liegt aber daran, dass ich mehr Hunger habe/esse wenn ich Sport mache 😂 ohne viel Sport ist mein Defizit höher
22 Sep 21 vom Mitglied: Reiskuchen
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Durch Sport bilden sich auch immer Wassereinlagerungen, ich hab meistens nach dem Sport auch n bisschen mehr drauf und danach geht's dann runter
22 Sep 21 vom Mitglied: mellisima
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@eva danke du liebe 🥰 🌺
@reiskuchen @mellisima ah ok ☺️ Schön dass man damit nicht alleine ist 😬
22 Sep 21 vom Mitglied: elifs1988
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elifs1988's Gewichtsverlauf
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