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Guten Morgen zusammen. So, geht doch. Ein bisschen zusammenreißen einfach. Gott sei Dank funktioniert das momentan wieder. Die letzten 5 Tage auch ohne Sport. War einfach faul muss ich gestehen.
Heute wieder ein voller Tag. Erst Besprechung der Blutwerte, Programm der Krankenkasse nach Infarkt, dann arbeiten, dann für Mutter alles erledigen, Rollator zusammenbauen und dann ist irgendwann Feierabend. Und darauf freue ich mich schon jetzt 🤣🤣🤣.
Euch allen wünsche ich einen schönen Tag und passt gut auf euch auf weiterhin 👍 👍
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82,1 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
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2032 kcal
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Fett: 97,37g | Eiw: 88,23g | Kohlh: 187,43g.
Frühstück: Vitalis Schoko Müsli Klassisch, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Müritzer Müritzer, Lätta Halbfettmargarine, Äpfel. Abendessen: Butter, Filinchen Abendbrot, Sütüm Taze Çökelek, Cocktailtomaten, Rührei. Snacks/Sonstiges: Alesto Cashew Erdnuss Mix Honig-Salz. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Dankeschön für deinen Bericht. Super, dass dein Gewicht da ist, wo du es möchtest.
Gib du auch auf dich acht. 👍☀️
21 Sep 21 vom Mitglied: Abraxsa
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haseeins's Gewichtsverlauf
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