Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2014
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81,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1889 kcal
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Fett: 88,15g | Eiw: 69,46g | Kohlh: 183,36g.
Frühstück: Hörnchen, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Nippon Nippon, Zucker, Nutella Nutella, Marmelade, Frischkäse, Getoastetes Weißbrot. Mittagessen: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet, Zott Sahne Joghurt Erdbeer Panna Cotta, Erdbeeren. Abendessen: Gutes Land Gouda, Ja! Fleischwurst, Apotheke Sanform, Fettarme Milch, Gutes Land Gouda, Roggen Knäckebrot, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Margarine. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Feinste Täfelchen Edel Vollmilch, Obstkuchen. mehr...
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2580 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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