Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2014
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86,6 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1620 kcal
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Fett: 59,16g | Eiw: 78,51g | Kohlh: 189,72g.
Frühstück: Zucker, Latte Macchiato. Mittagessen: Milbona Kräuterquark, Aldi Steinofen Baguette, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Putenbrust Fleisch. Abendessen: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Original, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Golden Toast Butter Toast. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. mehr...
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2164 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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