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na also, geht doch
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83,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2021:
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1774 kcal
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Fett: 70,51g | Eiw: 90,14g | Kohlh: 197,19g.
Frühstück: Nutella Nutella, Getoastetes Weißbrot, Rührei, Quarkbrötchen, Marmelade, Frischkäse, Honig, Butter. Mittagessen: Thermomix Milchreis, Gemüseeintopf, Eintopf. Abendessen: Käse, Tomaten, Roggen Knäckebrot, Weintrauben. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Ferrero Hanuta. mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 25 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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