Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2014
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81,4 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 90,97g | Eiw: 44,34g | Kohlh: 173,37g.
Frühstück: Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot, Getoastetes Weißbrot, Frischkäse, Marmelade, Nutella Nutella, Zucker. Mittagessen: Erdbeeren, Zott Sahne Joghurt Erdbeer Panna Cotta, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi. Abendessen: Erdbeeren, Ja! Fleischwurst, Strauchtomaten, Gutes Land Gouda, Olivenöl, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Milbona Schlagsahne, Schlagsahne (Geschlagen), Obstkuchen, Moser Roth Feinste Täfelchen Edel Vollmilch. mehr...
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2551 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 46 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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