Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
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58,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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2146 kcal
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Fett: 69,95g | Eiw: 144,00g | Kohlh: 239,56g.
Frühstück: Simply Keto Schoko Drops Zuckerfrei, All Stars HY-pro 85 Schoko, Andechser Natur Bio-Joghurt Mild 0,1% Fett, Alnatura Veganer Ei-Ersatz, Alnatura Kichererbsenmehl, Fluffy Pudding Fluffy Pudding Schoko, DM Bio Kokos Drink, Kiwi, Feigen. Mittagessen: Feigen, Kiwi, Banane, Äpfel, Plattpfirsich, REWE Sojajoghurt, All Stars HY-pro 85 Schoko, Kirschtomaten, Alnatura Sojaflocken. Abendessen: Alnatura Sojaflocken, Avocado, Kühne Essig-Essenz , Rucola , Gurke (mit Schale), Papaya, Frühlingszwiebeln. Snacks/Sonstiges: Belbake Kakaopulver, Austrian Cookiedealer Austrian Cookie Protein Style, ESN Designer Bar Hazelnut Nougat, Alnatura Linsenwaffeln, DM Bio Erdnussmus, DM Bio Kokos Drink. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Rudern - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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