Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2014
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81,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 62,19g | Eiw: 35,07g | Kohlh: 173,27g.
Frühstück: Sontner Frucht auf Joghurt Pfirsich-Maracuja, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot, Milka Tender, Frischkäse, Marmelade, Nutella Nutella, Zucker, Getoastetes Weißbrot. Mittagessen: Bratwurst, Elbtal Rahmblumenkohl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Chio Red Paprika Chips. Snacks/Sonstiges: Käsesahnetorte. mehr...
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2997 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 54 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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