Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2021
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82,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2021:
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1520 kcal
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Fett: 40,12g | Eiw: 31,99g | Kohlh: 227,43g.
Frühstück: Schokoladencroissant, Vollkornbrot, Frischkäse, Marmelade. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Senfsoße, Salzkartoffeln. Abendessen: Quarkbrötchen, Beste Ernte Kirschgrütze, Dr. Oetker Milchreis , Weißwein, Schwarze Oliven, Frischkäse, Marmelade. Snacks/Sonstiges: Weintrauben, Weintrauben. mehr...
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3141 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 6 Stunden und 21 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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