Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2021
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82,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
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1652 kcal
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Fett: 65,30g | Eiw: 47,03g | Kohlh: 227,29g.
Frühstück: Äpfel, Käse, Vollkornbrot, Frischkäse, Marmelade. Mittagessen: Speiseeis, Rote Beete Salat, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Käse, Plattpfirsich, Nektarinen, Ketchup, Trader Joe's Röstzwiebeln, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Sondey Haferkekse, Ferrero Hanuta. mehr...
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2657 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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