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Guten Morgen ihr liebe ☺️
Die Quittung von vorgestern kam nicht 🥳 noch 300g und ich habe die 10kg Marke erreicht 😅😬 bin gespannt wann 😊
Einen schönen Tag wünsche ich euch, die Hälfte ist geschafft, das Wochenende ist leicht in Sicht 🌺
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67,9 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
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1261 kcal
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Fett: 38,27g | Eiw: 40,41g | Kohlh: 190,95g.
Frühstück: Özyörem Parmak Sucuk, Tomaten, Zwiebeln, Kohlrabi, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Mein Veggie Tag Vegane Bio Streichcreme Senf-Agave, Lieken Urkorn Kraftklotz, Kirschtomaten, Schwarztee, Netto Snack-Gurken. Mittagessen: Banane, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Mein Veggie Tag Vegane Bio Streichcreme Senf-Agave. Abendessen: Cacik, Zucchini, Brokkoli, Blumenkohl, Reis-fit Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse. Snacks/Sonstiges: Kräutertee, Zuckermelone, Popcorn, Ferrero Raffaello Eis , Kaffee mit Milch und Zucker, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). mehr...
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1835 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 35 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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elifs1988's Gewichtsverlauf
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