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Guten Morgen ihr Lieben 🌺
Einen guten Start in die neue Woche wünsche ich euch 🌺
Wochenend Bilanz keine Zunahme 💪 Gewicht gehalten ☺️
Kommt gut durch den Tag 🌺
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68,4 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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1351 kcal
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Fett: 44,55g | Eiw: 97,53g | Kohlh: 134,39g.
Frühstück: Wiesenhof Geflügel Grillgenuss, Kohlrabi, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Mein Veggie Tag Vegane Bio Streichcreme Senf-Agave, Gekochtes Ei, Kirschtomaten, Schwarztee, Lieken Urkorn Kraftklotz, Netto Snack-Gurken. Mittagessen: Kaffee mit Milch und Zucker, Max Balance Protein Bar Erdnuss , Mein Veggie Tag Vegane Bio Streichcreme Senf-Agave, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz. Abendessen: Kalbssteak, Aldi Naturjoghurt, Couscous (Gekocht), Gebratene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Sucuk. Snacks/Sonstiges: Ferrero Raffaello Eis , Kaffee mit Milch und Zucker, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). mehr...
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1757 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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elifs1988's Gewichtsverlauf
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