Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2021
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59,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2021:
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2114 kcal
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Fett: 73,70g | Eiw: 146,56g | Kohlh: 219,89g.
Frühstück: Banane, Granatapfel, Simply Keto Schoko Drops Zuckerfrei, Pistazien, Johannisbeeren, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Alnatura Veganer Ei-Ersatz, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%. Mittagessen: Aprikosen, Plattpfirsich, 1001 Delights Paprikamark Scharf, Kaufland Pflücksalat, Feigen, Beetgold Vollgemüse Tortilla Rote Beete, Kirschtomaten, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht. Abendessen: Erdnüsse, Kohlrabi, SPAR Stangensellerie, Frühlingszwiebeln, Harzer Harzer Käse, Kühne Essig-Essenz , Olivenöl, Wassermelone. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Bar Almond Coconut, Austrian Cookiedealer Austrian Cookie Protein Style, Milbona Haferdrink. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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