Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2021
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61,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2021:
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1186 kcal
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Fett: 26,49g | Eiw: 92,70g | Kohlh: 156,39g.
Frühstück: Haferflocken (Gekocht), Milbona Skyr Pur, Blaubeeren. Mittagessen: Herta Farmerschinken, Mehrkornbrot, Aldi Datteltomaten. Abendessen: Gut & Günstig Mozzarella, Kohlrabi, Vollkornnudeln, Herta Farmerschinken, Erbsen, Brokkoli. mehr...
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2959 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Stehen - 6 Stunden, Hausarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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eva.ma.123's Gewichtsverlauf
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