Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2021
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61,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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1295 kcal
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Fett: 29,29g | Eiw: 95,97g | Kohlh: 163,65g.
Frühstück: Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Blaubeeren. Mittagessen: Kartoffeln, Milbona Hirtenkäse Leicht, Tomaten. Abendessen: Aldi Bayerische Brezen, Herta Farmerschinken, Gekochtes Ei, Milbona Skyr Pur, Ananas. mehr...
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3446 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 33 Minuten, Hausarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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eva.ma.123's Gewichtsverlauf
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