Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2014
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81,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1669 kcal
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Fett: 86,94g | Eiw: 31,79g | Kohlh: 184,73g.
Frühstück: Croissant, Frischkäse, Marmelade, Nutella Nutella, Zucker, Weizenbrötchen. Mittagessen: Sontner Frucht Quark mit Schokoraspeln Banane, Kohlroulade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). Abendessen: Ofterdinger Fleischsalat, Getoastetes Weißbrot. Snacks/Sonstiges: Sondey Blätterteiggebäck, Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade, Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade, Nestle Yes Caramel. mehr...
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2199 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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