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War so klar. 😤
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104,8 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 24,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2021:
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1607 kcal
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Fett: 66,86g | Eiw: 87,60g | Kohlh: 165,97g.
Frühstück: Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, Kaffee, Bircher Müsli, Elstar, Oatly Hafer Barista Edition. Mittagessen: Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, Ofengemüse, Basmati-Reis (Gekocht), Patros Leicht. Abendessen: Ja! Magerquark, Oatly Hafer Barista Edition, Ei, Gurke (mit Schale), Rapsöl, Strauchtomaten. Snacks/Sonstiges: Oatly Hafer Barista Edition, Kaffee, Dickmann's Schokokuss. mehr...
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2793 kcal
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Bewegung:
Hulahoop - 1 Stunde, Spaziergang 5km - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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helena.mb1's Gewichtsverlauf
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