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yeah
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82,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2021:
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1460 kcal
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Fett: 53,14g | Eiw: 52,88g | Kohlh: 197,06g.
Frühstück: Marmelade, Frischkäse, Mestemacher Walnuss-Brot. Mittagessen: Nutella Nutella, Weißbrot, Käse, Nudeln (Gekocht), Orto Mio Gegrillte Paprika, Rote Beete Salat. Abendessen: TiP Apfelschorle, Tomaten, Gekochtes Ei, Käse, Vollkornbrot, Weißbrot. Snacks/Sonstiges: Fin Carré Zartbitter Schokolade, Kaffee mit Milch, Äpfel. mehr...
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2392 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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