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Guten Morgen alles zusammen 🌧🌧
Ich sag mal zyklusbedingt und nehme es als normale Schwankung an 😊
Einen schönen Dienstag (auch wenn es regnet, und das Wetter die Laune etwas vermiest, zumindest hier ) 🌺🌹
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68,6 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1117 kcal
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Fett: 33,25g | Eiw: 57,49g | Kohlh: 138,63g.
Frühstück: Menemen, Henkelmann Putenbrustschinken, Kohlrabi, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Ja! Würfelzucker, Kirschtomaten, Schwarztee, Lieken Urkorn Kraftklotz. Abendessen: Wonnemeyer Salat Dressing Joghurt Light, K-Classic Schlemmerfilet Broccoli, Gemischter Salat, Freshona Sonnenmais, Zucchini, Tilda Vegetables & Quinoa. Snacks/Sonstiges: Kühne Knusper Erbsen , Kirschtomaten, Henkelmann Putenbrustschinken, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Ja! Würfelzucker, Kräutertee, Milbona Magerquark, Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). mehr...
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1758 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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elifs1988's Gewichtsverlauf
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