Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2014
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80,7 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1571 kcal
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Fett: 59,79g | Eiw: 63,41g | Kohlh: 209,35g.
Frühstück: Nippon Nippon, Getoastetes Weißbrot, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot, Frischkäse, Marmelade, Nutella Nutella, Zucker, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Bauer Der Große Bauer Erdbeere, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Oldenländer Schnitzel Paniert. Abendessen: Cheddar-Käse, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Aldi Remoulade, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Mövenpick Bourbon Vanille Eis. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Frischei-Waffeln. mehr...
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2606 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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