Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2014
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81 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1917 kcal
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Fett: 72,88g | Eiw: 51,43g | Kohlh: 262,26g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Zucker, Nutella Nutella, Marmelade, Frischkäse, Hörnchen, Frischkäse, Marmelade, Nutella Nutella, Zucker, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot, Getoastetes Weißbrot. Mittagessen: Kinder Riegel (21g), Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade, Sontner Frucht auf Joghurt Pfirsich-Maracuja, Penne, REWE Bolognese Sauce, Rote Paprika. Abendessen: Sontner Frucht auf Joghurt Pfirsich-Maracuja, Roggen Knäckebrot, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade. mehr...
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2454 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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