Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2014
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87 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 51,17g | Eiw: 63,28g | Kohlh: 119,43g.
Frühstück: Zucker, Latte Macchiato. Mittagessen: Ritter Sport Voll Nuss, Menzi Djuvec Reis, Hähnchenkeule. Abendessen: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Original, Ja! Fleischwurst, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), REWE Bäcker Brötchen. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (330 ml). mehr...
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2652 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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