Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2021
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82,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 34,32g | Eiw: 45,69g | Kohlh: 253,52g.
Frühstück: Brandt Zwieback, Kölln Haferflocken, Banane, Zwetschgen, Mischkornbrot, Marmelade, Frischkäse. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Käse, Tomatensoße, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Abendessen: Pflaumen, Nektarinen, Käse, Frischkäse, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), BioBio Hafercookies . mehr...
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2758 kcal
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Bewegung:
Bikram Yoga - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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