|
Guten morgen zusammen 🌺
Gestern noch ein Eis gegessen überm etb 🙈 Kind 1 noch krank, Kind 2 leichte Besserung, jetzt fängt es bei mir an 😩 leicht erkältet und mega Halsschmerzen 😔 fühl mich einfach schlapp heute mal sehen was der Tag so beingt.
Euch einen schönen Mittwoch 🌺
|
69,2 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1389 kcal
|
Fett: 50,46g | Eiw: 52,01g | Kohlh: 181,60g.
Frühstück: Henkelmann Putenbrustschinken, Kohlrabi, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Ja! Würfelzucker, Saupiquet Thunfisch Brotaufstrich, Gekochtes Ei, Kirschtomaten, Schwarztee, Lieken Urkorn Kraftklotz, Netto Snack-Gurken. Abendessen: Corny Free Nuss-Nougat, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Norwegisches Lachsfilet , Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Snacks/Sonstiges: Snack Day Kesselchips Sweet Chili, Fritz Limo Zitrone, Kaffee mit Milch und Zucker, Farmer Fruity Snack Balls, Risbellis Apfel & Zimt, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). mehr...
|
|
1942 kcal
|
Bewegung:
Hula Hoop - 50 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|