Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2021
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70,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1910 kcal
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Fett: 59,42g | Eiw: 80,98g | Kohlh: 245,44g.
Frühstück: Honey, Coffee with Cream, Bear Naked Fit Granola - V'nilla Almond Crunch, Peach, Fage Total 0% Greek Yogurt. Mittagessen: Miss Vickie's Sea Salt & Vinegar Potato Chips, Which Wich Turkey Sandwich. Abendessen: Taylor Farms Everything Chopped Salad, Sam's Choice Stuffed Crust Buffalo Style Chicken Pizza. Snacks/Sonstiges: Peter Paul Mounds (Fun Size), York Peppermint Pattie (Fun Size), Tortilla Corn Chips. mehr...
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2437 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 22 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, HIIT - 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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