Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2014
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80,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1319 kcal
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Fett: 54,15g | Eiw: 35,95g | Kohlh: 171,85g.
Frühstück: Getoastetes Weißbrot, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot, Zucker, Nutella Nutella, Marmelade, Frischkäse, Hörnchen. Mittagessen: Rote Paprika, REWE Bolognese Sauce, Kartoffel-Gnocchi. Abendessen: REWE Kassler, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Aldi Remoulade, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Edel Vollmilch. mehr...
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2907 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 46 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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