|
Guten Morgen zusammen. Ich hoffe ihr hattet alle einen schönen Samstag. Wir waren ein bisschen shoppen, haben uns Pommes, Kuchen, Nüsse und eine Frikandel gegönnt. Und trotzdem hab ich heute weniger. 🙂🙃😄😁. Dafür auch viel Sport gemacht am Freitag Abend . Heute wird gechillt und der Kopf bleibt aus, hoffentlich. Wir wünschen euch allen einen schönen Sonntag und passt gut auf euch auf 👍 👍 👍
|
82,6 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2286 kcal
|
Fett: 72,07g | Eiw: 106,34g | Kohlh: 303,86g.
Frühstück: Philadelphia Balance, Gekochtes Ei, Lätta Halbfettmargarine, Gewürzgurken, Dinkelbrötchen, Kartoffelbrötchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Honig, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Zucchini, Cocktailtomaten, Rama Cremefine 15%, Grill Party Schweine Rückensteak Gyros. Snacks/Sonstiges: Kinder Schokobons White, Äpfel, Milka Pralinés Milchcrème, Alesto Cashew Erdnuss Mix Honig-Salz. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|