Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2021
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54,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1401 kcal
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Fett: 34,37g | Eiw: 127,70g | Kohlh: 144,08g.
Frühstück: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Wassermelone, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Sojamilch, Zirkulin Flohsamenschalen, Kaffee, Aldi Bio Flohsamen. Mittagessen: Just Taste Kichererbsen Fettuccine, Nudeln, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g). Abendessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Wassermelone. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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