afiedler1's Notizen, 18 Aug 21

So, liebes Tagebuch, ich starte mit 83,7 kg in den Urlaub. Fahrrad fahren, wandern, schwimmen, lesen, einfach sich treiben lassen, durchatmen🚲🚲🍻 💃🥳

83,7 kg Bisher verloren: 4,3 kg.    Still to go: 11,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2496 kcal

Fett: 88,16g | Eiw: 104,54g | Kohlh: 218,74g.   Frühstück: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Saint Albray Französischer Weichkäse, Kaffee, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Zimt, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Zwiebeln, Milfina Streichfein Ungesalzen, REWE Avocado, Rührei. Mittagessen: Seeberger Studentenfutter. Abendessen: Spaghetti, Thunfisch, Zwiebeln, Strauchtomaten, Merlot. Snacks/Sonstiges: Mojito, Cuba Libre. mehr...