Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2021
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82,9 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 63,16g | Eiw: 39,77g | Kohlh: 191,13g.
Frühstück: BioBio Hafercookies, Frischkäse, Marmelade, Mischkornbrot, Käse. Mittagessen: Frischkäse, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemischte Blattsalate. Abendessen: Milchreis, Mischkornbrot, Käse. Snacks/Sonstiges: Schokoladenstückchen, Kinder Milchschnitte. mehr...
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2981 kcal
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Bewegung:
Bikram Yoga - 1 Stunde und 5 Minuten, Einkaufen - 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 43 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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