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Noch eine Zahl, die ich hinter mir glaubte... Drei Wochenenden mit der Braut, viel Restaurantessen, wenig Routine... bäh. Trotzdem: es geht abwärts wieder und ich bin brav.
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106,7 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 69,98g | Eiw: 54,83g | Kohlh: 139,55g.
Frühstück: Milch 1,5%, Kaergarden Balance Ungesalzen, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Mittagessen: Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaergarden Balance Ungesalzen, Weizenbrötchen, Tangerine. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Matjesfilet, Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art. Snacks/Sonstiges: Mangos, hanuta Black+White. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Des werd scho! Immer sche des Kopferl oben hoidn! 😉💪
18 Aug 21 vom Mitglied: Abraxsa
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Danke, das denk ich auch... Ist halt nur mühsam...
Aber heute war es schon wieder weniger und ich finde gut zurück In die vor den Ferien erfolgreichen Routinen. Ich bin einfach ungeduldig...
18 Aug 21 vom Mitglied: soku75
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