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Habe die letzten Tage sehr emotional gegessen. Zwar immer Kalorien gezählt und Sport getrieben, um eigentlich unter meinem Kalorienbedarf zu liegen, aber trotzdem muss ich did Ernährung gesünder gestalten!
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107,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2195 kcal
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Fett: 118,48g | Eiw: 194,90g | Kohlh: 82,20g.
Frühstück: Biotech USA Whey Protein (30g), DM Leinsamen Geschrotet , Kölln Haferflocken. Mittagessen: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Florette Feldsalat , Gurke (Geschält), Frühlingszwiebeln, Tomaten, Hofburger Körniger Frischkäse Leicht, Rucola . Abendessen: Lovilio Pizza Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Biotech USA Whey Protein (30g). mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
Na offensichtlich warst du aber nicht drunter
17 Aug 21 vom Mitglied: Multigirl80
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Klar, kann sehr gut sein. Aber ich füttere Fatsecret ehrlich und meine verbrannten kcal werden durch meine Armbanduhr getracked. Danach bin ich zumindest drunter.
Aber die Realität ist halt anders. :D
17 Aug 21 vom Mitglied: HeisenbergKNOCKS
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Du bist Kopfmässig noch nicht wirklich dabei !
17 Aug 21 vom Mitglied: veggielady!
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Na denn los jetzt... Ohne Schnitzel beweinen... Also wegen emotional und so....
Wer als erster 99 is, hm? Ick lass dir och den kleenen Vorsprung😜
17 Aug 21 vom Mitglied: Doesntmatterwhat
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kann auch Wasser sein 🤷🏽♀️
17 Aug 21 vom Mitglied: nöhöhöhö
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HeisenbergKNOCKS's Gewichtsverlauf
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