Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
|
82,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1259 kcal
|
Fett: 61,60g | Eiw: 36,97g | Kohlh: 139,54g.
Frühstück: Frischkäse, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen, Rührei. Mittagessen: Mischkornbrot, REWE Beste Wahl Gegrillte Paprika Rot & Gelb in Öl , Gemischte Blattsalate. Abendessen: Weintrauben, Käse, Roggen Knäckebrot, Obstkuchen. Snacks/Sonstiges: BioBio Hafercookies , Ja! Zartbitter Schokolade, Kinder Milchschnitte. mehr...
|
|
2262 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|