|
🥵🥵🥵
|
83 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1419 kcal
|
Fett: 50,94g | Eiw: 43,50g | Kohlh: 204,75g.
Frühstück: Kinder Bueno, REWE Reiswaffel, TiP H-Vollmilch 3,5%, Pflaumen, Birnen, Porridge, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Frischkäse, Marmelade. Mittagessen: Studentenfutter, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Butter, Spätzle, Knorr Rahmsoße, Brokkoli. Abendessen: DM Bio Quinoa Gepufft, Äpfel, Orangen. mehr...
|
|
2490 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Minute, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 14 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|