Shiva1705's Notizen, 09 Aug 21

Versuch es mal mit einmal die Woche wiegen. Vielleicht siehst du da mehr Ergebnis liebes 🤗 

Ne, das halte ich nicht aus, v. A. wenn dann nach einer Woche mehr steht 😂 Tägliches Wiegen macht mir nix aus, es ist spannend, zu beobachten, was da abgeht 😁 Hatte diese Woche mehr KH/Zucker, mehr Bissen zwuschendurch auch wenn im ETB aber trotzdem nicht strikt die Essenszeiten eingehalten, teilweise weniger Bewegung, teilweise wahrscheinlich wenig getrunken, habe meine Tage... Es kommt halt gerade etwas mehr zusammen, was das mehr Wasser beeinflusst, ist ok, das ist der Urlaub zuhause 😁 Wird schon wieder, muss nur im Rahmen bleiben 🤭 

Ich mache mir auch keinen Druck wie: bis dahin muss ich unbedingt so und soviel abnehmen. Es kommt, wie es kommt. Die Hälfte ist geschafft, den Rest bekomme ich auch hin. Klar, verleiten mich Erfolge der Anderen zu grübeln: warum geht es bei mir nicht schneller? Aber diese Gedanken werden im Keim gnadenlos erstickt. Es ist mein Körper, mein Leben, es hat eigenes Tempo und ich darf nix erzwingen. Nur so kann es gut gehen 🥰 

Ja gut und für dich wahrscheinlich auch eine Motivation, denke ich. Ich würde mich eher jeden Tag aufregen. 🤣 Ich bin dann froh wenn es einmal die Woche passiert wenn ich nichts abgenommen habe oder einfach zugenommen habe. Ist bei jedem anders. 😝 

Bei mir ist das so. Jeden Mittwoch, da soll dein Gewicht am wenigsten wiegen, wiegen. An dem Tag naschen wie es geht, oder eher bis ich kotze und danach wieder konsequent Sport und am etb bleiben. War vor 5 oder 6 Jahren auch so. Nur ich hab mir Samstag als Wiegetag genommen und ich habe jede Woche 1 Kilo abgenommen. Hatte aber keine digitale Waage. Ich bin froh das ich die Ursula habe. 😂 Und wenn Ursula mal error sagt dann hab ich den Horst noch. 🤣  

Solange man weiß..warum es langsam geht...dann ist ja gut und man kann was ändern ( wenn man möchte ) 

Angie, das mit Cheatdays oder ähnlichem habe ich für mich von Anfang an dieser Abnehmreise ausgeschl8ssen, hatte mal um die 10 Wochen so einen Abnehmkurs mitgemacht, wo man 1x Wo alkes mögliche essen durfte und donst strenge Kontrolle. Das möchte ich nicht mehr, macht mich nicht zufrieden, v. A. in der Aussicht aug Rest des Lebens 😅 Man wartet dann förmlich auf den "Fresstag", und das ist für mich falsche Einstellung zum Essen. Ist bei mir so im Kopf. Bei Anderen mag es super funktionieren, jedem seins 😇 Ich lerne meinen Körper kennen, und wenn es um das Halten geht, werde ich es besser machen, wenn ich weiss, was bei mir abgeht 🤭 Daher auch tgl. Kontrolle 😁 

Missburrerfly, mal schauen, ich warte nich paar Tage ab, an sich ist nix gross zu ändern 😇👍