Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2021
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82,9 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 64,38g | Eiw: 34,57g | Kohlh: 226,40g.
Frühstück: Orangen, Diamant Würfelzucker, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Marmelade, Frischkäse, Banane. Mittagessen: Rotkohlsalat, Iglo Rahm-Gemüse Wirsing, Aldi Schupfnudeln. Abendessen: Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Kinder Bueno, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Käse, Roggen Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Küchenmeister Herzwaffeln, Kaffee mit Milch und Zucker, KitKat Chunky (40g). mehr...
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2591 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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