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Guten Morgen ☔️🌧☔️🌧☔️🌨 Wochenende steht vor der Tür 🚪. ( habe zwar keins, aber egal 😬)
Hab mich gestern kurz gefreut mit dem Wissen, dass es heute natürlich so nicht bleibt 🤣 wäre ja zu schön gewesen. Da Schwankungen normal sind, alles gut 😊
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71,4 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 38,33g | Eiw: 67,64g | Kohlh: 170,41g.
Frühstück: Özyörem Pastirma, Grandessa Erdbeermarmelade, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Kohlrabi, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Ja! Würfelzucker, Aldi Rote Paprika, Gekochtes Ei, Lieken Urkorn Kraftklotz, Schwarztee, Netto Snack-Gurken. Mittagessen: Türkische Linsensuppe, Aldi Blütenhonig, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Rispentomaten, Milbona Körniger Frischkäse Light. Abendessen: American Style Sandwich Toast, Grillpaprika, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Milbona Skyr Pur, Zucchini, Lidl Norwegisches Lachsfilet , Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Cantaloupe Melonen, Grandessa Erdbeermarmelade, American Style Sandwich Toast, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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