Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2021
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82,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 44,28g | Eiw: 28,98g | Kohlh: 168,77g.
Frühstück: Käse, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade, Frischkäse. Mittagessen: Ratatouille, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Butter, Mischkornbrot, Sahnekuchen, Edeka Cookies & Cream Eis. mehr...
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2495 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 54 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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