Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2021
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82,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1627 kcal
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Fett: 60,41g | Eiw: 39,56g | Kohlh: 233,73g.
Frühstück: Müsliriegel, Plattpfirsich, Porridge, Frischkäse, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Gut & Günstig Doppelkeks, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Knorr Helle Soße, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Mischkornbrot, Käse, Butter, Marmelade, Rosinenbrot. Snacks/Sonstiges: Ferrero Hanuta, Nutella Nutella, Ja! Zartbitter Schokolade. mehr...
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2511 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 36 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 39 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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