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Hoppla, das war keine Absicht. Doch bei nur noch Rad fahren, kann das schon mal passieren.
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76,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1905 kcal
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Fett: 63,21g | Eiw: 184,37g | Kohlh: 140,17g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Lidl Eiweißbrot. Mittagessen: Reis-fit Feelgood Linsen mit Reis & Gemüse , Milsani High Protein Pudding Vanille , Wiesenländer Wiesenländer Leicht , Lidl Eiweißbrot. Abendessen: DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, Myprotein Clear Whey Isolate Grape, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Snacks/Sonstiges: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Milch 1,5%. mehr...
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3009 kcal
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Bewegung:
Rudern - 1 Minute, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 29 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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lunaticman's Gewichtsverlauf
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