Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2021
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82,9 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 59,03g | Eiw: 54,65g | Kohlh: 215,80g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Rührei, Nutella Nutella, Frischkäse, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Nutella Nutella, Nudeln (Gekocht), Ei, Rote Beete Salat, Garden Gourmet Vegetarische Frikadellen, Speiseeis. Abendessen: Weintrauben, Plattpfirsich, Nektarinen, Marmelade, Butter, Rosinenbrot, Krombacher Radler Alkoholfrei. Snacks/Sonstiges: Duplo Duplo. mehr...
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2186 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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