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Guten Morgen 🌞
Hmm gestern deutlich über dem etb gewesen und trotzdem hmm mal sehen ob das anhält 😅🙈
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71,8 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1173 kcal
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Fett: 34,36g | Eiw: 39,55g | Kohlh: 175,62g.
Frühstück: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Kohlrabi, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Erdnussbutter, Gut & Günstig Geflügel Salami, Gekochtes Ei, Kirschtomaten, Lieken Urkorn Kraftklotz, Netto Snack-Gurken. Mittagessen: Layenberger 3K Bar High Protein. Abendessen: Aldi Herzhafter Karottensalat mit Zwiebeln und Schnittlauch, Tomaten, Radieschen, Tilda Vegetables & Quinoa, Gözleme. Snacks/Sonstiges: Birnen, Ja! Würfelzucker, Schwarztee, Corny Free Schoko (20g), Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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elifs1988's Gewichtsverlauf
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